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顺产和剖腹产的妈妈吃月子餐各有讲究?到底该怎么吃?

发布时间:[2021-10-25] 阅读:[1375]次 作者:莱西暖心家政公司

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新妈妈生产方式不同,在饮食上也是有区别的

顺产的妈妈只需要按照一排二调三补的顺序条理即可

倘若是剖腹产生子因手术原因肠胃蠕动速度受到干扰,肠腔中产生积气继而?;嵊斜ジ垢?,所以饮食要格外注意

剖腹产妈妈要做好思想准备

新妈妈在月子期间,要十分注意伤口恢复

尤其是前一个月的产后护理于饮食条理格外的重要

第一周

 水残除

剖腹产第一周饮食原则以清除恶露、促进伤口愈合为主。剖腹产术后月24小时,胃肠功能才可以恢复。待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤、忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、混沌等,然后再转为普通饮食。

猪肝有助于排恶露及补血,是剖腹产产后最好的固体食物选择。

甜点也可以帮助排除恶露。

鱼、维他命C有助伤口愈合。

第二周
    养恢复

以防止腰酸背痛为主,本周新妈妈产后回复的重点在于收缩子宫与骨盆腔,着重腰鼓复原,骨盆腔复旧,促进新陈代谢。

可以增加杜仲作为药膳使用,用杜仲茶作饮料喝,能促进身体恢复。

尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制的东西 少吃,以免出现产后水肿。

避免油腻的食物。


第三周
滋补巩固

剖腹产第三周饮食原则

增加滋补食材以满足营养所需

补充营养、调养体力,补血、理气、预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。

经过一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

食物部分与第一周相同,可以增加一些热量、食用鸡肉、排骨、猪脚等。

避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。



第四周
滋补防御

这周堪称新妈妈调理体质的黄金时期,也是预防月子不良症,改善新妈妈体制的重要阶段。膳食可以使用酒。

避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色增加深。



月子期间千万别吃这些

尽量不吃反季的水果蔬菜,因为反季的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也要避免因反季的蔬果含催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。

哺乳期的妈妈注意:韭菜、麦芽等有回奶的作用最好不要吃

使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的现象。


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