1.乳头发生皲裂时，每次喂奶前先做热湿敷，并按摩乳房，刺激排乳反射，然后挤出少许奶水使乳晕变软，易于乳晕与宝宝的口腔含接。

 2. 喂奶时先吸吮没有皲裂一侧的乳房，如果两侧乳房都有皲裂先吸吮较轻一侧，一定注意让宝宝含住乳头及大部分乳晕，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮时对乳头的刺激。 

3. 喂完奶后，用食指轻按宝宝的下颌，待宝宝张口时乘机把乳头抽出，切不要生硬地将乳头从宝宝嘴里抽出。

5. 裂口疼痛厉害时暂不让宝宝吸吮，可用吸奶器及时吸出奶水，或用手挤出奶水喂宝宝，以减轻炎症反应，促进裂口愈合。但不可轻易放弃母乳喂养，否则容易使奶水减少或发生奶疖、乳腺炎。

 6. 如果裂口经久不愈或反复发作，应该及早去看医生。

 预防乳头皲裂，可以这样做：

 1. 采用正确衔乳姿势 正确的衔乳姿势，是应该尽量让宝宝在吸奶时把乳晕也含进去，这样可以让乳头深入到宝宝口腔的后端。 此时宝宝的吮吸拉扯的是乳晕区域，而乳晕区域是正常的皮肤，不会觉得疼痛。

 3. 保持乳头清洁 每次喂奶前后可用温水清洗乳头，保持乳头周围皮肤的清洁和滋润，可减少发生裂口的可能。

 4. 控制哺乳时间 养成良好的哺乳习惯，严格控制每次哺乳时间，最合适的哺乳时长是单侧10～15 分钟，最长不能超过 20 分钟。

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